Siłownia

Wysłany: Sob 1:09, 26 Mar 2011

Siema mam pytanie może ktoś ma jakieś dojścia znajomy ma siłownie i mógłby załatwić tanio karnet i jakieś suplajsy kreatyne, białko ?
Jestem zubożałym studentem więc jak ktoś ma jakiś pomysł, rade chętnie posłucham Wink

Wysłany: Sob 1:44, 26 Mar 2011

Na początku ogranicz się tylko do ćwiczeń, nie potrzebujesz na starcie odżywek ;]

Wysłany: Sob 1:52, 26 Mar 2011

Chcesz białko? Wcinaj makaron, jogurty, ryż itd. Na początku odradzam kreatynę. Poćwicz tydzień, zobaczysz czy coś to dało. Ewentualnie kup taurynę. Jest tania i do treningów sie nada. Człowiek po czasie sie mniej męczy.
Pamiętaj o pewnym powiedzeniu: po pierwsze zwiększ masę Very Happy

PS. tuning ciała daje więcej radości gdy nie używasz używek. Wtedy wiesz ze zasługujesz wszystko treningowi.
PS.2 A skoro jesteś studentem to juz nie wiem czy bedzie cie stać na te artykuły które wymieniłem Razz

Wysłany: Sob 1:53, 26 Mar 2011

Siemka
Napisz do Skoor'y... On jest specjalista od "zdrowego" odżywiania xD
Pzdr.

Wysłany: Sob 3:27, 26 Mar 2011

Czy chcesz coś brać czy nie, przez pierwszy miesiąc i tak rozgrzewaj mięśnie i przyzwyczajaj je do zwiększonego wysiłku. Później możesz dopiero myśleć o jakichś suplementach. Gainer się nada.

Wysłany: Sob 4:19, 26 Mar 2011

Nosz k-rdwa bez jaj. Patrzę w ogłoszeniach pojawił się nowy temat, pewnie coś ważnego a tu k-rdwa jakaś siłownia. Niedługo zaczną się tu pojawiać tematy w stylu:

"OGŁOSZENIE: Tyskie Gronie jest lepsze niż Lech Premium"

Panowie myślcie dobierając działy do zakładania tematów bo się śmietnik zrobi, a moderzy mają przez was tylko robotę.

Wysłany: Sob 12:11, 26 Mar 2011

Majin_Spider napisał:

Chcesz białko? Wcinaj makaron, jogurty, ryż itd.

Akurat ryż i makaron to głównie węglowodany a nie białko. Tania siłownia jest na Politechnice Śląskiej na starej hali.

Zaś co do suplementów, jak już chcesz coś wspomagać to na początku odpuść kreatynę. Ogranicz się do BCAA i to też tylko w dni treningowe. Skup się głównie na dobrze dobranej diecie i programie treningowym. Po 5 tygodniach będziesz mógł wyciągnąć wnioski czego brakuje. Siłownia to nie sprint, tylko długi maraton.

Wysłany: Sob 13:02, 26 Mar 2011

Najtańsza siłownia jest w tym lesie, tzw Leśna Siłownia Smile

[link widoczny dla zalogowanych]

Jeżeli chcesz kilka rad na temat suplementacji i treningów to odezwij się na pw ja się tym zajmuje na codzień . pzdr.

Dzięki

odezwę się skoora Smile

Dzięki też za wskazanie tanich siłowni Smile

Na diecie makaronowej już jestem także spoko Razz

chodzi mi teraz o zrobieniu dodatkowych paru kilo masy mięśniowej a do tego ponoć dobra jest kreatyna Wink

Ale to już do zamienienia z skoora na pw Smile

@Lamus
Wydaje mi się że od tego jest forum aby pytać i dostawać odpowiedzi.
Wiem że jesteś zażenowanym fanem typowo militarnych tematów(mogę się mylić)
Ale nie wszystkie tematy muszą ci odpowiadać.

W tym dziale też są tematy o ufo i innych pierdołach i to ci nie przeszkadza.
Jeśli chodzi o ten dział mogą się pojawić tu tematy nawet o Kubusiu Puchatku i Krzysiu. Taka jest jego specyfika.

Myślę że uzyskałem odpowiedzi która mnie zadowala. Skontaktuje się ze skoora.
Reszcie dziękuje za pomoc Smile

Dzięki

Do zamknięcia.

Jak byś znał chronologię wydarzeń, to wiedziałbyś że temat został założony w dziale "Ogłoszenia" a tutaj został przeniesiony przez moderatora, da się to z łatwością wywnioskować z mojego posta. Więc... czep się tramwaju.

Olej rady wszystkich tutaj zgromadzonych, ja jako wielka fanka fitnessu doradzam ćwiczenia z Mariuszem Pudzianowskim (w końcu jak się uczyć, to od mistrza)
http://www.youtube.com/watch?v=m8zf8Z9UnuM

Jak już przybierzesz te 150 kg masy i stwierdzisz, że jednak chciałbyś się mieścić w swoje letnie sukienki, to odezwij się do mnie, gdyż w chudnięciu to już ja jestem specem na tym forum...

Tak poz tym:
Co to za wieśniacka moda na zwiększanie masy? Co to niby daje?

@Anka
+LANS Very Happy

A tak do tematu to dla mnie ważniejsza jest siła niż wypchane rękawki Razz

Anka napisał:

Tak poz tym:
Co to za wieśniacka moda na zwiększanie masy? Co to niby daje?

Można chodzić po ulicach podczas silnych wiatrów Razz

W sumie podczas ostatniej zawieruchy miałem z tym problemy. Razz